Legislacja
Food-Lex
 
Dodatki do żywności
i aromaty
 
Zanieczyszczenia
 
RWS - Referencyjne Wartości Spożycia
 
Trzymaj Formę !

   

 pl   en             
 
Jesteś tutaj: strona główna > AKTUALNOŚCI

AKTUALNOŚCI
EUFIC - styl życia jest czynnikiem mającym największy wpływ na ciśnienie tętnicze
Według najnowszych doniesień Europejskiej Rady ds. Informacji Żywieniowej EUFIC otyłość, niska aktywność fizyczna oraz niskie spożycie potasu ma znacznie większy wpływ na wartości ciśnienia tętniczego niż wysokie spożycie soli.

W regulacji ciśnienia tętniczego krwi podstawowe znaczenie odgrywa zdolność nerek do wydalania lub zatrzymywania sodu.

Wpływ ograniczenia spożycia sodu na obniżenie wartości ciśnienia tętniczego wiąże się ściśle ze zmiennością osobniczą i może nie powodować istotnego obniżenia ciśnienia u niektórych osób.

Badania opublikowane przez EUFIC dowodzą, że otyłość, niska aktywność fizyczna oraz niskie spożycie potasu ma większy wpływ na wartości ciśnienia tętniczego niż wysokie spożycie sodu. Znaczenie ma również niskie spożycie wapnia magnezu oraz wysoki stosunek spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych do kwasów wielonienasyconych omega-3.

Według prezentowanych przez EUFIC wyników badań redukcja wagi ciała o 10 kg i utrzymywanie jej na prawidłowym poziomie (BMI pomiędzy 18,5 a 24,9) może spowodwać obniżenie ciśnienia tętniczego nawet o 20 mmHg, natomiast regularne uprawianie aktywności fizycznej (co najmniej 30 min. dziennie przez większość dni w tygodniu) może zaowocować obniżeniem ciśnienia skurczowego do 9 mmHg.

M.T.


Dodaj do:   Dodaj kanał RSSRSS   Dodaj do facebook.comFacebook

pełna lista aktualności

 

Dodaj komentarz

Komentarze

Twój podpis:
Twój komentarz:
Wpisz kod z obrazka:
 

Członkowie PFPŻ ZP

Dołącz do nas!
Serwis PFPŻ wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie.
Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności.
Akceptuję politykę prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie
zamknij