PFPZ
START STOSOWANIE GDA ROLA SKŁADOWYCH GDA W DIECIE WARTOŚĆ ENERGETYCZNA (KCAL)
Obrazek2

WARTOŚĆ ENERGETYCZNA (KCAL)

Wartość energetyczna - kalorie (kcal) jest ważna, ponieważ pomaga uzupełnić energię zużywaną w ciągu dnia - energię potrzebną nie tylko do ćwiczeń fizycznych, ale do wszystkich czynności (nawet oddychania i snu). Trzeba więc zadbać o to, aby ilość zużywanej energii była uzupełniana przez energię pochodzącą z pożywienia. Oczywiście im bardziej jesteście Państwo aktywni, tym więcej potrzebujecie Państwo energii, czyli kalorii - i odwrotnie! Jednak zbyt duże spożycie kalorii może powodować nadmierny przyrost masy ciała i prowadzić do nadwagi i otyłości, które są jedną z przyczyn wielu chorób m.in. chorób układu krążenia czy cukrzycy.

Wskazane Dzienne Spożycie (GDA) dla wartości energetycznej (kcal) przyjęto na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej zdrowej dorosłej osoby.

Proszę sprawdzić, czy Państwa całodzienna dieta nie przekracza GDA na energię i inne składniki odżywcze

    OZNACZENIA GDA NA ETYKIECIE
    Wszystko co powinieneś wiedzieć, aby korzystać z oznaczeń GDA ...
    poczytaj o oznaczeniach
    KALKULATOR GDA DLA PRODUKTÓW
    Kalkulator wartości odżywczej GDA ułatwi ci podejmowanie bardziej świadomych decyzji żywieniowych ...
    oblicz GDA dla
    swojego produktu
    ZASADY ZBILANSOWANEJ DIETY
    Każdy produkt spożywczy może być częścią zbilansowanej diety, pod warunkiem, że wiesz kiedy i jak często go spożywać ...

    kliknij, jeśli chcesz się dowiedzieć więcej
    KALKULATOR GDA DLA POSIŁKÓW
    Przekonaj się, jak proste jest zaplanowanie zbilansowanego jadłospisu na cały dzień ...
    przejdź do kalkulatora  
    2005 - 2018 © PFPŻ, Wszelkie prawa zastrzeżone
    CMS by WEB interface
    Serwis PFPŻ wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie.
    Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności.
    Akceptuję politykę prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie
    zamknij