 |
|
|
BŁONNIK
Błonnik pokarmowy odgrywa istotną rolę fizjologiczną w prawidłowej pracy układu pokarmowego poprzez przyspieszenie przesuwania się pokarmu przez jelita. Pomaga także w usuwaniu z organizmu wielu niepożądanych substancji, takich jak metale ciężkie czy nadmiar cholesterolu.
Głównym źródłem błonnika są produkty roślinne, a zwłaszcza wyroby zbożowe z pełnego ziarna, warzywa i owoce.
Wskazane Dzienne Spożycie (GDA) błonnika przyjęto na poziomie 25 g dla przeciętnej zdrowej dorosłej osoby.
Proszę sprawdzić, czy Państwa całodzienna dieta pokrywa GDA na błonnik i inne składniki odżywcze
|
|
| OZNACZENIA GDA NA ETYKIECIE |
|
|
|
|
| |
| KALKULATOR GDA DLA PRODUKTÓW |
|
|
|
|
| |
| ZASADY ZBILANSOWANEJ DIETY |
|
|
|
|
| |
| KALKULATOR GDA DLA POSIŁKÓW |
 |
| Przekonaj się, jak proste jest zaplanowanie zbilansowanego jadłospisu na cały dzień ... |
|
| przejdź do kalkulatora | |
| | | |
|
|
